导语
立春是二十四节气中的第一个节气，立春意味着春天的开始，立春节气很多地方都有不同的风俗习惯。立春时节天气还会忽冷忽热，在这个阶段一定要当心“倒春寒”的侵扰 ，平时千万不要随便脱掉衣服防止感冒来袭。春天养肝护肝是第一要务，平时一定要注意饮食清淡，规律睡眠，切记不要暴怒，保持心境恬愉，调养出佳精神状态。立春节气吃什么比较好？春季常见病服用哪些保健品效果显著？民福康养生本期立春专题为您一一解答~
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《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也……立夏秋冬同。”立春，春季开始的节气。
一进立春后，气温逐渐回暖，万物开始复苏，被整个寒冬侵袭的人们，也都跃跃欲试的想要甩开膀子。
寒冷的冬天总算是要熬出头了，盼来盼去终于要立春了，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。
迎春是立春非常重要的一个活动，在以前需要事先必须做好准备，进行预演，也被人们称为演春。
北方立春比较有代表性的食品是萝卜，吃萝卜主要有啃、切片、切丝、做馅等多种形式。立春的时候吃萝卜可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，所以所立春的萝卜又称为“子孙萝卜”。
菠菜中含有丰富的铁，但有的mansion88 app 认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝卜素、维生素C有关。维生素是还原剂，能将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收。
立春养生吃豆芽。我们可以食用的芽也有很多，比如说豆芽、莴苣等等。春季吃豆芽很好，因为豆芽有发散的功能，吃豆芽不但能祛湿，还会帮助人体产生阳气。
古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹等。
早春我国的大部分地区还是比较寒冷的，这个时候不建议大家立马就减衣服，这样很可能会导致感冒或者是关节炎。
春天肝气生发，肝在情绪主怒，会出现火气渐长，爆发指数增加，应调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。
春季气候特点以习尚为主令。《黄帝内经》载：“风者，百病之始也。”是由于其他几种邪气是借助于风邪侵入人体的。
